仕事や育児が忙しいことなどで、家事や日々のルーティンをするのさえも面倒くさい時ってありますよね。 疲れているとき程、自分の身体や心の声に耳が傾けられなくて、周りにイライラをぶつけてしまうこともあると思います。 そうなった…
疲れた時にすること7選！重症化する前にご褒美を！
TAG 疲労
憂鬱な月曜日を楽しく過ごすために！
月曜って憂鬱。本当に。 そんな月曜を楽しく過ごすために、私がやっていることをお伝えします。 そもそもなぜ憂鬱なのか 休日を楽しんでいるから！らしいです！ いいことではないか！と思いますが、これには自律神経も関係していて、…
寒暖差で自律神経が崩れる「寒暖差疲労」！原因と対策
最近、寒くなってきて、寒暖差の激しい日が続いてますね。 なんとなく体調不良、肩こりもすごいし、、、と思っていたら整骨院の先生に言われたある言葉を思い出しました。 「人は、寒暖差が7℃以上あると疲れてしまう」寒暖差があると…
